Entspannung Kurse 2019-03-04T15:38:14+00:00

ab 27.03.  2019 Progressive Muskelentspannung

Zeit: 19:15-21:15 Uhr

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll.

In diesem Workshop werden wir mit Möglichkeiten einer Fantasiereise (ohne Hypnose) unserem Körper erlauben, Entspannung zu fühlen.

Phantasiereise sind Traum- oder auch Märchenreisen genannt-

Die „erleichternde“ Atmosphäre wahrzunehmen und der Phantasie einfach freien Lauf zu geben…

auf unser Inneres mehr zu achten, positive Gedanken zu erzeugen,  zu träumen; zu regenerieren …oder einfach nur zu entspannen.

WO: Praxis Sanum, Peine Echternplatz 17

27.03. sind noch 2 Plätze frei!

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll.

Während der Kursstunden lernen Sie, das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung anzuwenden und es auch im Alltag; in hektischen Zuständen selbständig einfach durch zu führen.

Nehmen Sie sich jetzt die Zeit, um später  mehr Ruhe und entspannte Zeit für sich und Ihre Familie zu haben.

Der nächste Progressive Muskelentspannung Kurs beginnt voraussichtlich

am 18.03.2019 um 20:15-21.15 Uhr in Wendeburg

Wo: Büssingstr. 6, Ergo Raum

6x 60 Minuten

Kosten 58,-
Für diesen Kurs können Sie sich bereits anmelden und Ihren Platz für Entspannung und Regeneration sichern !

Ihre Nadine Becker

Atmen und Entspannen

Info

Wie bewusst atmen gelingen kann…
Durch verschiedene Atemtechniken möchte ich Ihnen zeigen, wie man seinen Atem bewusst beobachten und steuern kann. Sie lernen bewusster und tiefer zu atmen, sodass Sie dann mehr Sauerstoff zur Verfügung haben. Sie lernen auch, mit den Außenbelastungen und Stress besser umzugehen. Atmen ist Leben!
In diesem Entspannungs-Workshop möchte ich Ihnen nahe bringen, wie man mit Hilfe des Atems und Dehnübungen leichter in die Entspannung kommt.
Genießen Sie die Ruhe und Entspannung während der Phantasiereise am Ende der Stunde.
Die Hektik im Alltag können Sie somit besser entschärfen und Sie lernen gelassener zu reagieren.

Mitzubringen sind: Trinken, rutschfeste Schuhe, ein Handtuch und evtl. eine Decke.

Link zum Anmelden:

https://www.vhs-ostkreis-hannover.de/index.php?id=42&kathaupt=11&knr=P301535&kursname=Atmen+und+Entspannen

Nadine Becker

Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str.15,Bewegungsraum

So. 19.05.2019

Uhrzeit

10:00 – 13:00

Dauer 1 So-Vormittag / 4 UE
Kosten

19,00 €€€

Adresse: Fritzenwiese 9, 29221 Celle

Telefon: 05141 9090365

hat bereits statt gefunden!

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