am 26.2. ist ausgebucht, für März können Sie sich noch anmelden!

Progressive Muskelentspannung

Montags ab Herbst 2020

6x 60 Minuten

Zeit: 20-21 Uhr

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll.

Dies ist eine leicht erlernbare Methode. Durch regelmäßiges Üben, ist die Entspannung im Körper und innere Ruhe  sehr bald spürbar.

WO: Praxis PhysioCare, Schwarzer Weg 7, Peine

Kosten 59,- /Person

die Meditation am 28.03.  findet statt. Es sind noch genug Plätze frei. Sichere Dir deinen!

Ich freue mich auf Euch. Nadine

Wege der Achtsamkeit

Info

Heute verwöhnen wir einmal unseren Körper

und tun ihm Gutes! Auf dem Programm

steht eine Vielfalt an Entspannungsübungen

wie Atem- und Dehnübungen, mit

denen wir ein wohliges und entspanntes

Körpergefühl schaffen. Lernen Sie mit

Atembeobachtung und bewusster Atemkontrolle

bewusst inne zu halten um einen Ausgleich

zur schnelllebigen Zeit zu schaffen.

Am Ende erwartet Sie eine wohltuende Fantasiereise.

Bitte mitbringen:
Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Wo: Fabi (ev.-.luth.) Hildesheim, Steingrube 19A

Wann: Sa.16.09.2020 15-17:30

hier anmelden: http://kufer.d-li.de/kurse/webbasys/index.php?kathaupt=20&katid=16&knr=92234&kursname=Eine+Handvoll+Wege+zu+Achtsamkeit+und+Entspannung