https://www.sanum-praxis.de/

der 25.10. findet statt

Bei der progressiven Muskelentspannung auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

In diesem Workshop werden wir mit Möglichkeiten einer Fantasiereise (ohne Hypnose) unserem Körper erlauben, Entspannung zu fühlen.

Phantasiereise sind Traum- oder auch Märchenreisen genannt-

Die „erleichternde“ Atmosphäre wahrzunehmen und der Phantasie einfach freien Lauf zu geben…

auf unser Inneres mehr zu achten, positive Gedanken zu erzeugen,  zu träumen; zu regenerieren …oder einfach nur zu entspannen.

Der aktuelle Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Equord

im Verein– läuft alle 14 Tage;

der nächste Termin ist der Do. 11.10.

Zeit: 19:45-20:45 Uhr

Kosten: 3er Karte; 18,- Nichtmitglieder / 9,-Vereinsmitglieder

Bitte rechtzeitig unter 0162-7838347 anmelden.

Progressive Muskelentspannungskurs

8x 60 Minuten         -sichern Sie sich einen der letzten 3 Plätze!-

ein Training, welches Sie lehrt, die einfache Methode im Alltag anwenden zu können…

Wir üben im Liegen, auf Wunsch auch gern im Sitzen auf dem Hocker möglich.

gegen Stress, Kopfschmerzen, Unruhe, Hektik, Schmerz u. ähnliche Beschwerden

ab 18.10. 2018

Zeit: 8:45-9:45 Uhr

bitte direkt beim DRK  Frau Mundt anmelden und informieren

05171-767511

Unser nächstes Treffen ist am 15.10. wie immer um 17 Uhr

zur Zeit ausgebucht!

nächster Termin im November

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